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每天吃多少果冻不发胖

寻好货 2022-08-31 11:32:05 浏览量：358
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别超过200克。

吃太多一个是糖分高，200克果冻大约是一百多大卡，相当于一碗半的米饭热量，还不至于给身体增加太多的热量负担，因此不太会发胖。

另一个是果冻中食品添加剂较多（主要是果味香精和食品色素），虽然添加量是安全的，但是吃太多的话，在体内聚集的总量就很客观了，所以从安全健康的角度考虑，每天吃果冻的量也不宜太多。

果冻 长胖
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