理论上来说，可以瘦2~3斤左右。

人体基础代谢率在1200~~1500大卡左右，所以如果不吃饭、不运动、只喝水三天的时间，大约会消耗3600大卡以上，而消耗的这些能量相当于消耗900克葡萄糖或者400克脂肪，但是理论上在消耗葡萄糖或者脂肪的时候，而人体的利用率却只有40％左右。

所以实际有2250克葡萄糖或者是1000克脂肪被消耗了，按葡萄糖提供能量的60%计算，可以消耗葡萄糖1350克，消耗脂肪400克，也就是会瘦1000克以上，大约2~3斤左右,实际产生的结果可能会小于理论值，每个人的体质和体重不同，所以效果也会不一样。

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