瘦肚食材一:酸奶

亲亲宝贝 2022-09-12 17:32:04 浏览量:271
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瘦身原理:

酸奶里面含有大量的乳酸菌,它的作用在于能加速肠胃蠕动,消除便秘问题,而且酸奶的饱腹感极强,无形中控制了你的食欲。

正确吃法:

拌着浆果麦片一起吃,饱腹感加倍,且富有营养。

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