肚皮舞的减肥功效还是很不错的。
肚皮舞的动作非常简单易学,还不会因此而对健康造成影响,是很适合饭后进行的一项运动,坚持肚皮舞对减肥瘦身有好处,特别对促进减肚子是有帮助的,同时肚皮舞除了可以帮助瘦腰腹之外,还能有效的帮助收紧全身的线条,可以轻松的减去手臂、臀部大腿部位的赘肉,让线条更加优美。
在跳肚皮舞的时候,需要大幅度的摇摆臀部和胯部,这就可以紧实腹部肌肉,起到燃烧体内多余脂肪的效果,起到减肚子的效果。
跳肚皮舞只要持续一小时的,就可以大量消耗热量,减去肚子上的赘肉。
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