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减肥怎样避免皮肤松弛

gaga师妹 2022-09-29 11:28:31 浏览量：302
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1、通过力量训练来让你的肌肉紧实。只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性。

2、要补充适度的营养：补充足够的碳水和蛋白质，胶原蛋白。还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。

3、多喝水，让皮肤要健康又充满水嫩的弹性，就是要多喝水。

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