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常识四：锻炼身体

会生活本尊 2023-05-29 16:13:22 浏览量：224
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每天坚持进行30-45分钟的有氧锻炼，如慢跑，骑车，跳舞，做操，打太极等，可以增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病，老人在雾天或者温度低时不宜外出锻炼。

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