辛辣刺激食物

长痘痘很大的程度上是由于人体内吸收了过多的辛辣刺激性食物导致的，辛辣刺激食物到处都有，例如葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体，从而造成内分失调，导致长痘。因此易长痘痘的人群尽量不要食用。

高油脂食物

高油脂食物含有极高的热量，易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。

烟酒

长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤问题。

高糖分食物

冰淇淋，甜点，糖果这些高糖分的食物火气比较大，食用过多就会引起痘痘的生长。

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