喝绿茶

每天喝2杯绿茶，绿茶有较强的抗氧化作用，既能防止辐射伤害，又能帮助修复受损细胞。

涂精油

涂精油按摩，用精油按摩可以促进皮肤血液循环，加速色素新陈代谢，对淡化脸上的辐射斑很有帮助，不过需要长期的坚持，一般半年才能看到一点效果。

激光除斑

激光淡斑，这个是利用医美手段淡斑，见效快，而且效果明显，只是相对来说花费也比较高。

补充营养

1.蛋白质，皮肤的新陈代谢需要蛋白质的参与，只有蛋白质摄入、吸收、利用好皮肤才能光泽而又有弹性，辐射斑才能尽快消退。含蛋白质多的食物有肉类、奶类、豆制品。

2.补充维生素A，维生素A具有调节皮肤角质层新陈代谢的功效，能淡化斑点，柔润肌肤。维生素A在深绿色、红黄色的蔬菜和水果中比较丰富，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒、柿子等；另外一些药材中也有丰富的维生素如车前子、防风、紫苏、麝香、枸杞。

3.维生素B，维生素B能帮皮肤抵抗日光的损害，促进细胞的再生。主要来源的食物有，蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、胡萝卜、鱼、动物肝脏、橘子、柑子、橙子等。

淡斑

小洋小样儿