提前半小时涂

防晒霜并不是涂上去立马就能发挥防晒效果，要停留在皮肤表面一段时间，才会形成一层均匀的保护膜。

选择合适指数的防晒霜

室内：用SPF15 PA+的防晒霜就够了，每隔4-5个小时补涂一次。

户外：用SPF30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

海边或高原：用SPF50 PA++的防晒霜，每隔2-3小时就要补擦一次。

配合物理方式防晒黑

在户外活动的时候，除了涂防晒霜以外，不想被晒黑的话，最好打太阳伞、穿防晒衣或者戴太阳帽，这样可以尽可能的避免晒黑。

防晒霜 晒黑

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