都说多喝水能补水,但其实喝水补水也是有讲究的,只有会喝水,喝对水,才能让身体吸收水而烦恼,拥有水润的肌肤。
喝水最好选择纯净水或是矿泉水,能充分被人体吸收,温度最好在30度左右,因为温水容易被组织吸收,能使血管收缩,减慢脂肪吸收,而且可以使肠腔内保持足够的水分软化大便,排除身体毒素;每天早上空腹喝水是帮助净化肠道的最好时机,其次上午十点和下午两点是身体吸收水分较好的时候,这时候喝水更能被身体利用,其它时间最好每隔1个小时喝一小杯水滋润身体。
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