1、不能因为天气热就什么也不想吃,只喝点汤或是吃点粥,这样会导致营养不良,不利于宝宝的健康成长和发育。
2、不要吃辛辣食物,会导致身体上火,容易引起口腔或是咽喉炎症。
3、少吃冷饮,冷饮对女性子宫伤害很大,产后是子宫的恢复期,不能因为夏季天气热图凉快就乱喝冷饮,这样对身体健康很不好。
4、三餐都要注意营养搭配,有荤有素,不要出现桌子上全荤或全素的现象。
注意:炎热的夏季,对于喂奶的宝妈来说,会变得烦躁不安起来,而这种不良的情绪会影响到乳汁分泌。所以宝妈们一定要保持好心情,这样才会对宝宝有好处。
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