黑枣汁

材料：黑枣适量

做法：将黑枣放入果汁机内搅打均匀即可。食用的时候。可以加水稀释，以免甜度太高。

功效：4个月以上的宝宝。可以通过喂食用黑枣汁，葡萄汁或橙汁来改善便秘状况。黑枣富含胡萝卜素、维生素与矿物质等营养成分，而且其最大的营养价值在于含有丰富的果胶与膳食纤维，可以有效改善宝宝便秘状况。

桃肉散

材料：核桃肉适量

做法：取核桃肉在锅内炒香脆，研成细末备用。每晚睡前服用，每次16克。便通后改为每次10克左右。

功效：核桃仁味甘，性温。能补肾助阳。润肠通便。适用于6个月以上婴儿无定时大便而形成的习惯性便秘。不过大热证引起的便秘则不宜选用。

酸奶苹果泥

材料：酸奶1茶匙，苹果1/2个

做法：苹果去皮，去籽，磨成泥状。再加上1茶匙的原味酸奶即可。

功效：苹果可以对肠道产生适度温和的制激作用，有助于肠道的蠕动，进而维持肠道的自然排泄功能。由于苹果里的维生素和矿物质都含有容易消化的果情成分，所以最适介婴儿食用。

黄金绿豆汤

材料：地瓜60克，绿豆20克，薏仁10克，红糖10克

做法：将绿豆及董仁先泡水备用。地瓜洗净后去皮切成丁状。将绿豆，意仁、地瓜及红糖一起放入电锅中纯煮即可。

功效：这道甜品中的地瓜，绿豆、薏仁都含有很丰富的纤维质，但小宝宝的牙齿咀嚼还不是很好时，要煮成糊状才可以食用，宝宝6个月大时。如果要食用此甜

品，建议以最加辅食的原则。每次先煮一种食物来让宝宝慢慢尝试。

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