“酒酿和猪蹄汤是下奶神器，每天喝上三大碗！”

真相：汤是没有营养的，酒酿产妇是不能吃的。

为了下奶，最重要的是尽早吸吮、勤吸吮，并且充分休息、保持心情愉悦。汤里没有啥营养啦，还会给自己贴一身膘，多喝水就好啦，不过这事儿说100遍估计也搞不定婆婆妈妈们……

此外，孕期或者哺乳期应该尽量避免摄入酒精。酒类用于烹饪，如果持续沸腾时间低于一小时，那么大约25-75%的酒精仍然会残余在食物中，所以酒酿也是不能吃的！这个老观念，确实转变起来很难，老妈子也知道……

母乳妈妈除了不能喝酒，限量摄入咖啡因、含汞量多的鱼类，其他并没有什么大的禁忌，哺乳期也可以做一个快乐的吃货啦！

母乳喂养 断奶

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