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哺乳期一天吃多少蓝莓合适

百花 2022-10-05 10:55:11 浏览量：263
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哺乳期一天吃4个左右就可以了。

蓝莓虽然营养价值高，但是蓝莓是凉性食物，而且含有比较多的糖分，哺乳期妈妈不宜多吃，以免加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状，甚至会加重宝宝体内的寒气，引发不适现象，所以一天最多吃4个左右即可。

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