容易害羞脸红的人首先要采取顺气自然的心态,人多少都会有点紧张,从而引起一点生理的上的反应,比如心跳加速,比如脸红,这都是正常现象,不去抗拒,抑制或者掩饰它,不为脸红而焦虑苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环时克服脸红的关键。
再者要有自信,容易脸红的人,多数是对自己缺乏自信的人群,具有自卑感,因此需要加强自信心的培养,克服自卑感来改善一害羞就脸红。
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