在日常生活中，大家都比较喜欢饭后再吃点水果什么的解油腻，唇齿感觉更清爽。现代研究表明饭后吃什么取决于：吃饭吃了的是什么。如果要吃水果，建议不要饭后马上吃水果，而应在饭后的一小时再吃。

吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，有益身体健康。

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

吃得太油腻，喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

饭后 养生常识

一只马丁靴