正常情况下人体长期进行游泳的时候，是比较容易导致人体湿气重的，因此为了避免游泳湿气重就需要做好身体的养护，比如下水以前要做好热身工作，这样既可以提高肌肉的温度，又可以起到防寒的作用。
主要是体内的湿气重对身体的健康具有一定影响，当身体内湿气重的时候有可能会导致人出现关节疼痛或者是浑身乏力的症状。
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游泳