这里说的没效果,指的是没有特殊效果。意思是,做腿部运动,不会优先帮你减少腿部脂肪甚至只减少腿部脂肪。
很多人会觉得想要瘦腿就练腿,想要瘦手就练手,网上也盛传这些方法。试想一下,如果要减掉双下巴,是不是每天要一直说话说个不停?
事实是,减脂是全身减脂的过程,当身体需要脂肪供能时,会通过血液运输激素调动全身的脂肪成比例的燃烧脂肪,而不会只消耗哪一个部分。即使你手扶着跑步机每天跑步,你的手也会和你的腿同时变瘦。
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