臀部肌肉在硬拉中与腿部肌肉协同合作,帮助更好的发力。在拉到过程以及在最低点时,臀大肌都会充分发挥作用,保持最大程度的紧张收缩发力。因此,臀部也是除了背部和腿部以外,硬拉最主要的锻炼部位。
蚂蚁行者
凤凰佳人
购物girl
极限生活家
果果
酷Sir的理想家
李小某
盖世小公举
极客薄荷
解说瓶子
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022