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进阶减脂：增加HIIT

演奏者 2022-09-30 17:07:14 浏览量：257
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另外，如果想要更好的燃脂减脂效果，力量训练后的有氧运动，采用高强度间歇的HIIT,可以刺激更多生长激素分泌，减脂效果更好，运动后的持续燃脂也会更高。

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