饮食疗法是治疗湿热的一种比较便捷的方式,患湿热者要注意少吃油腻食物,应清淡饮食,可以适量多吃莲藕、红豆、薏米、冬瓜、莲子、绿豆等食物,这类食物具有一定的清热利湿的作用,可以帮助去除湿热。
身体出现湿热最佳的方法是找专业中医医师进行系统治疗,医师可以根据患者自身情况选择最合适最方便的治疗方式,如:针灸、中药、拔罐、刮痧等。
坚持运动也是治疗湿热的方法之一,可以选择慢跑、爬山、打羽毛球等运动方式,适量运动可以帮助出汗,从而达到排湿的作用。
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