补脾经：用拇指推拇指末节螺纹面，从指尖推向指根，推100-500次。
横纹推向板门：用拇指自腕横纹推向拇指根100-300次。
揉外劳宫：用食指，中指推前臂桡侧100-300次。自腕推向肘。
推天柱骨：用食指，中指自颈后发际正中向下直推至大椎100-500次。
推三关：用拇指侧面或食指，中指面自腕推向肘，推50-100次。
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