一般生活中要想饮食控制血糖,那么需要吃具有降血压作用的食物,生活中常见的有芹菜、西红柿、苦瓜、菠菜和洋葱。
尤其是是芹菜,降血压的作用更加强;洋葱被誉为“菜中皇后”,其中的营养价值丰富,含抗坏血酸及18种氨基酸等,具有降血脂、降血压、抗氧化以及美容等多种功效。
小贴士:水果方面可以多吃点苹果、火龙果、香蕉、柚子、橘子、芒果和木瓜等等,这些水果都能很好的降低血压,其中香蕉含钾量很高,并且含盐份低,是最理想的降压食品。
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