根据自身需要看。

想要药效更强一些就用生的，想要药效温和一些就用熟的，因为决明子本身是一种性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功效的药材，直接泡水喝的话，滑肠作用比较强，对于一些想要改善便秘的人群来说是非常适宜的。

而在炒熟后，其寒性减轻，药物成分也被挥发一些，所以药性比较弱，但对胃肠道的刺激作用没有那么强，并且质地比较松脆，易于粉碎和泡出有效成分，相对来说更适宜日常饮用。

决明子泡水 决明子

小青会搭