1、多吃开胃解暑的食物:三伏天中伏的天气十分炎热,人体的脾胃功能较差,食欲也会因此减退,所以在三伏天中伏的时候可以适当地吃一些开胃解暑的食物,比如绿豆、薏苡仁、百合、瘦肉、鸭肉等。
2、保持充足的睡眠:三伏天中伏的天气炎热,人体很容易疲劳,所以在安排劳动或体育锻炼时,要避开太阳最大的时候,而且也要注意加强防护,吃完午饭之后建议午睡一会儿,这样既可以避炎热之势,而且还可以恢复疲劳。
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