可通过以下几种方法进行调理:
寒湿和痰湿主要是因为脾胃虚引起的。建议要选择一些健脾除湿的药物进行调理。平时还需要注意,可以吃多一些祛湿的食材,比如冬瓜、山药、薏米等,常见的祛湿中药材有茯苓、五加皮、苍术等。其次平时生活中要注意早睡早起,规律自己的作息,不熬夜,不吃油腻及寒凉的食物。
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