可以适量天天吃。
橙子中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定美容养颜、生津止渴以及预防疾病的作用，有利于人体健康，但橙子性凉，食用过量食用加重人体胃肠道健康，所以橙子虽然可以天天吃，但是要注意其食用量不宜过多，避免对人体的健康造成伤害。
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橙子