建议一天最多食用5颗左右的菠萝蜜。

菠萝蜜是常见的水果，营养丰富，在菠萝蜜果肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，适量食用菠萝蜜对维持机体的正常生理机能有一定的养护作用，同时还能促进机体血液循环、调节人体平衡，还能起到健脾益气、润肠通便、美容养颜等多种作用。但菠萝蜜也不能多吃，一般每天吃3-5颗左右即可，过多食用可能会引起消化负担或者出现其他不适症状，反而对健康不利。

菠萝蜜 菠萝蜜的核

小皮蛋