100克左右即可。
贝贝小南瓜的淀粉含量较高,食用过多的话会对身体造成较大的负担,一般建议每次吃100克左右就可以了。
而且因为贝贝小南瓜的碳水化合物含量较高,所以在吃贝贝小南瓜的时候也要相应地减少其它主食的摄入量,以免摄入过多的碳水化合物,在体内转化成脂肪堆积起来,而增加人体发胖的可能性。
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