建议一天吃5-10颗即可。
香榧子味甘性温,含有大量的维生素、脂肪、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,适量吃具有一定促消化、提高免疫力等作用,营养价值以及食用价值是很高的。
对于正常人体来说,每天空腹嚼食8-10粒炒熟的香榧,就可以为自身补充充足的养分了,不宜过量吃避免加重自身肠胃负担。
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