酸奶果粒麦片代餐能减肥吗

机汇 2023-09-10 08:47:02 浏览量：293

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适量代餐食用可以辅助减肥。

酸奶果粒麦片代餐可以减少热量摄入，从减肥的角度来看，这只是一种减少食物热量摄入的辅助手段，并没有直接燃烧脂肪的作用，如果只是单一的通过酸奶果粒麦片代餐减肥，相当于节食减肥，一段时间后如果不能坚持，体重又会反弹，建议适量食用，日常饮食最好是多样化，保证营养、健康，然后搭配适量运动，如慢跑、游泳、骑自行车等科学减肥才能持久有效。