每100克54大卡。
小米南瓜粥中的主要成分是小米和南瓜,一般每100克的热量是54大卡左右,热量并不是很高。
但是因为小米南瓜粥本身的味道比较淡,一般在喝小米南瓜粥的时候通常会在里面加入一定的白砂糖,所以其具体热量与加糖量的多少也有很大的关系,如果在减肥期间喝小米南瓜粥的话,那么建议最好是少加糖。
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