保持外阴清洁、干燥,内裤宜宽大。若白带过多,应注意随时冲洗外阴,防止病原体进入子宫。
女性在平时应多吃富含蛋白质、维生素的食物。多吃蔬菜、水果,少食辛辣食品。少食高脂肪食品,少食含有激素性食品,多喝水。
饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。
合理有规律的饮食,饮食定时定量,不能暴饮暴食。
定期参加妇科普查,以便早发现、早治疗,也可以同时防御其它妇科疾病的侵扰。
保持乐观心态是应对疾病的前提,心情舒畅时自身免疫水平较高,可抵御疾病的入侵,防止子宫肌瘤的发生。
适当的运动量对女性朋友很是必要。定期运动,保持良好心情,有助于女性远离疾病。
宫肌瘤的症状之一便是月经不调,很多女性都有月经失调的情况。主要情况为不规则出血,月经无周期性。
患有子宫肌瘤后,女性的生理期也会发生一定的改变。如果白带增多,经期出血异常就要及时就医,并作出相关的检查,做到早发现早治疗。
8、避免反复人流
很多人在怀孕后,都会选择人流手术来终止意外怀孕,因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。如果反复多次流产,很容易造成宫腔感染,宫颈或宫腔粘连,最终影响怀孕。
不良的性生活是导致妇科疾病的一个很重要的来源,而子宫是放纵性爱首当其冲的受害者。如果进行不洁性行为,病原体就可以从阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
首先要注意产后的休息,如果不注意休息,经常干重活,使得腹压增加,那么子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这样就很可能导致子宫肌瘤的产生。
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