1.不宜空腹,也不要吃太饱,空腹或吃太饱都可能会在汗蒸时出现胃部不适的症状。
2.洗净身体,尤其是脸上化妆品护肤品,否则在汗蒸时可能堵塞毛孔,影响排毒。
3.汗蒸前最好把厕所上了,汗蒸中途出来上厕所皮肤会影响汗蒸效果的。
1.及时穿衣,做好防寒保暖,尤其是肚子,以免感冒或者腹痛发生,汗蒸后毛孔都处于张开状态,很容易受风寒而感冒,或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。
2.及时补水,汗蒸过程中大量的汗液排出,以至身体处于轻度脱水状态,应当及时补水。
3.不要立即吃东西,汗蒸后立即吃东西容易引起消化不良,胃部不适。
4.不要立即洗澡,汗蒸后立即洗澡容易使身体脱水更加严重。
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