精神恍惚

人在长期睡眠不足的情况下，会出现神经衰弱的问题，久而久之就会出现神经恍惚、记忆力下降，反应迟钝等等问题的出现。有专家表示，如果失眠问题长期得不到改善，会诱发出现抑郁症问题。

肥胖

长期睡眠不足的情况下，对于人体的胃肠会造成较为严重的影响，会出现饮食不规律，经常饥饿的情况，这个时候就需要补充大量的食物，就很容易会出现肥胖的问题。

皮肤差、老得快

在睡眠不足的时候，皮肤会变得很差，表现为皮肤干燥、无血色等等，人也会看着比较老。

睡眠不足 减肥

木木甜子