不建议天天吃维生素c，需要食用的话建议在医生的正确指导下适量食用，以免引起药物中毒。
如果是怕日常饮食中缺少维生素c，大可吃多点水果，不必另外吃维生素药剂，维生素c药剂是经过处理的，服用药物没有天然成分那么好，建议可以每天适量吃水果为身体补充维生素c。
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维生素C