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早餐喝黑咖啡减肥一周瘦多少斤

哆啦育儿 2022-08-24 15:23:04 浏览量：298
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按照上面的食谱进行一周黑咖啡减肥法，再配合中午进食热量不超过500大卡，晚餐热量不超过300大卡的情况下，一周可以瘦3斤左右。

如果再每天运动1小时，消耗500大卡左右热量，坚持一周可以瘦5斤。

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