若是要减肥的话,建议可以搭配一个苹果来食用,苹果的热量也比较低,并且饱腹感比较强,还能够促进肠胃的蠕动,搭配黑咖啡起到很好的辅助减肥的效果,但是此食物不建议长期食用,可能会对胃部造成比较大的刺激。
早上的时候可以配上一个全麦面包来达到辅助减肥的效果,全麦面包相对其他面包来说热量比较低,且饱腹感比较强,可以减少食物的食用,减少热量的摄入。
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