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夏天游泳减肥多久见效

凤凰佳人 2022-09-04 17:22:04 浏览量：221
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一般来说，每次游泳大概要超过半个小时，才会有减肥的功效。因此每次游泳时间可以在一个小时左右，每周大概2~3次。这样坚持一个月就会有效果了。但是要注意的是每次游泳前一定要做好准备工作，不然下水后容易发生抽筋的情况。

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