很多女性通过节食减肥的时期,在选择食物方面会单一选择,一般只食用黄瓜或者西红柿。这样的确能起到瘦身的减肥效果,但长时间下来,生理期不仅会受到影响,同时身体营养不均衡,导致各项功能絮乱,后续只吃一些其他东西也就容易复胖反弹。
很多的营养食物中,所含的油脂卡路里最高,这也是最容易引起发胖的主要因素,所以也是很多减肥人士的大敌。但是,如果滴油不沾,油脂完全没有摄取,很容易导致皮肤和头发干枯毛躁,指甲易断,体重减轻,但身体抵抗力也会大大降低。
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