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跑步减肥反弹了怎么办

居家生活美学 2023-05-28 11:17:52 浏览量：293
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可以选择重新设计训练计划，通过调整跑步训练的时间、速度、频率等来增加消耗，再重新计算和安排饮食计划，检查是否供过于求，适当减少热量的摄入。

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