节食可以减肥吗

悦居小站 2023-05-28 15:17:14 浏览量:219
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没有办法减肥,如果你节食,那么摄取的热量低于基础代谢率一段时间之后,身体就会启动自我保护的预防机制,降低身体的热量消耗,减肥就会停滞不前。当你只要恢复正常饮食就会立刻反弹。