选一个自己经常有空的时间练最好。
无论是锻炼胸肌还是其他鸡肉群,选择什么时候锻炼,其具体健身的时间往往要根据自己的生活习惯来定,最好是选择一个平时都有空的时间段锻炼为宜,让自己能长期坚持在一个时间段内长时间保持锻炼的习惯,这样身体会形成一个生物钟,来自动调整机能并达到锻炼的兴奋程度,更有利于达到较好的锻炼效果。
坚持很可贵
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