快走减肥速度多少合适

色彩年代 2023-06-06 14:00:09 浏览量:234
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在跑步机上快走速度因人而异,一般在6、5-8、0的速度左右,体型,心率,跑步机各方面的差异会让不同人的快走速度有所不同,一般以心跳达到120下每分钟为标准,就说明身体在有效的燃烧的脂肪。

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