夏天炎热至少摄取200mg

之大人 2023-06-10 11:46:15 浏览量:299
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夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加,而消耗维生素C,所以摄取量需是平常的2倍,每天饮食中必须至少摄取200mg,若需长时间曝晒于太阳下,请以500mg为基本目标。