1、不宜饮酒

酒精能使体内的血尿酸水平增高，从而引发痛风，特别是啤酒和黄酒，其中的嘌呤含量很高，所以痛风患者不宜饮酒。

2、少吃含高嘌呤食物

如：动物内脏、海鲜、豆类食品等，这类食物中含有的嘌呤大部分会被分解成尿酸，直接致使血尿酸增高，使痛风发作。

3、多食碱性食物

如：海带、杏仁、西红柿等，这类碱性食物有助于帮助补充钾、钠等离子，可以维持体内酸碱平衡，减少痛风发作。

4、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果也属于碱性食物，并且还可以补充人体的维生素及纤维素，有利于减少嘌呤的摄入，减少痛风的发作。

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