1、控制寒性食物食用量。苦瓜性寒不能多吃，所以吃苦瓜的时候也不建议和其他寒性食物一起食用过多，常见的寒性食物有：荸荠、柚子、西瓜、桑葚、牡蛎、茄子等。
2、便溏的哺乳期女性不吃苦瓜。苦瓜寒性的性味会加重便溏、腹泻的情况，因此不能食用太多的苦瓜，会加重身体不适。
3、哺乳期女性不建议喝苦瓜榨汁，建议食用苦瓜炖汤或者是吃完全炒熟的苦瓜，这样寒凉之气比较弱。
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