1、作用并没有那么夸张

黑糖就是没有经过提炼的一种蔗糖，因为它没有经过一些细加工提炼，因此里面有很多的矿物质元素会存留在黑糖里面，我们偶尔去食用或者在炒菜的时候，加一些放进去的话，确实是能够对我们的身体起到一定的滋补作用，但是并没有宣传的那么神奇。

2、禁忌人群

不过并不是所有的人都适合吃黑糖的，比如本身高血压、糖尿病的患者其实就是不应该再吃黑糖了，因为这类人如果再吃黑糖的话，会导致身体摄入的糖分增加，而且由于身体无法很好的将这些糖分分解掉，对健康是比较有危害的。

3、不宜多吃

减肥的人也是不能吃太多黑糖的，因为黑糖在进入我们体内，会立即分解成热量为我们供能，这样的话，会导致我们热量过剩的。

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