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晚餐什么时候吃最合适
SherpaMan
2023-07-28 19:24:03
浏览量：238
好评回答
正常的时间应该是6点左右的。
很多人吃晚饭普遍吃得比较晚，这个也不是一个很好的习惯。如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病的发生。
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