凉拌紫菜

材料：准备三十克紫菜，适量的香菜，干辣椒，白芝麻少量，生抽，醋，白糖，盐，蘑菇粉。

做法步骤：

1、先把备好的三十克紫菜剪成小块。

2、紫菜加热水泡下，就捞出。

3、准备调料，1大勺酱油，1大勺醋，1小勺盐，1小勺白糖，香菜，干辣椒，白芝麻，蘑菇粉，把所有调料拌匀。

4、在锅中倒入适量的油，油热之后把油浇在3步骤中调料里。

5、把调料和紫菜拌匀就可以食用了。

功效：凉拌紫菜清爽可口，不仅能够让自己的食欲倍增，而且还可以调理脾胃，非常具有养胃的功效。

紫菜糯米炒饭

材料：准备一百五十克大米，八十克糯米，十克紫菜，胡萝卜一根(小)，香芹一棵，二十克食用油，半小匙盐。

步骤：

1、把准备好的这些食材搭配的比例要分配好，备料，糯米和大米比例为1：2，糯米提前浸泡2小时，然后与大米一起洗净，加1.1-1.2倍的水放电饭锅煮熟，具体水量根据自己吃的米来调节;

2、将紫菜剪碎，温锅下10g冷油，放入紫菜碎小火慢炒2分半的时候关火，继续用余温炒三十秒，出锅;

4、胡萝卜和香芹都切成米粒大小;

5、在锅里放入十克油，切好的胡萝卜芹菜粒加进去一起炒至断生;

6、把煮好的白米糯米饭打散，放进去一起炒，加盐炒匀，最后加入之前煎好的紫菜酥快速拌炒均匀即可食用。

功效：紫菜糯米炒饭吃起来的味道是非常鲜香的，不仅能够享受到紫菜带来的风味，而且还可以温补强身，增强体质。

紫菜

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